【身體書寫】身體鬆了 、心就開了
我很喜歡用這句話寫在市集擺攤的自我介紹裡面，「身體鬆了，心就開了」。大部份人對於心靈的理解是「心情要放輕鬆、不要想太多」，或者「心胸要放開」，但很多時候就是沒有「心胸會自動放開」、「想放放不開」，這樣的經驗，是不是很平凡？
身體鬆了，心就開了，是我對經絡的體驗。
我觀察身邊幾個例子，有一對我的好友，他們來調經絡，原本是想要調理因為運動過度消耗的背與腿，後來卻間接地在調理過程中，發現經常憂鬱的情緒變得平穩，也能夠在關係裡維持可溝通、可互相協調的狀態，使得情感關係得以走下去。
另一個例子是我的親人，在她自己學經絡之前，她的身體非常的糟糕，二十幾年的失眠以外，肝臟、胃等經常出問題，她在家中的排序是長男之後、長女之下，這個位置使得她經常在家族當中聲音隱沒，於是結婚以後，伴隨著身體的長期不舒服，叨叨絮絮的慣性與被忽視的不滿，在婚姻關係裡反覆出現，也出現在我們一起學習經絡的相處過程。
兩三年的時間，她成為自己身體的研究與觀察者，也從事經絡調理的工作，逐漸發現她的開口與閉言，這自控的能力完全與身體狀態同步，身體舒服、或有毛病在擾動，有意識或無意識地影響著人的行為。
這讓我更確定了，在社工裡面學習心理學的助人方式，過渡到社會建構與詮釋學的助人觀點，最後挪移進入「身體觀點」，是一個對的方向。
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我自己也在撥筋的過程中，得到身心合一的經驗，我說的得到、並不是一個永久得到或擁有的狀態，而是每一次有人來撥筋，就是給予我練習氣息、身體、心一致的機會，在這個身體勞動的過程中，我要關注自己的呼吸、律動，看起來是撥筋服務對方，其實是統整自己。
所以撥完客人以後，往往都還蠻開心的，心裡有種清澈感。
更加堅定，心是難以捉摸與改變的，但是身體的具象，很能夠找到切入點來投入，貼近自己的身心。
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我和朋友繼續聊，「我發現真的有道理耶！」，「我最能獲得安慰的狀態就是叫我老公把我抱得很緊很緊，然後我就會莫名地一直爆笑，覺得很爽」。
我說，我也會，我有一次很累的時候，突然覺得身體有點壓力應該會很舒服，就叫我老公「整個人壓在我身上」，squeeze~~ (立馬進入深夜節目XD)
需要圖解嗎？ 壓在身上的部分 XD 但不能太久，不然會太重耶！
被壓，真的蠻舒服的！
然後就會討著要squeeze，squeeze肩膀、壓著頭...然後身心得到安慰。
朋友說，後來她發現自己喜歡游泳，也是因為在水裡的壓力、讓她覺得有包覆感，這種包覆是帶有安全感的。
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我想到以前當社工的時候，有一個特別的孩子，特教班的老師認為他可能有ODD(對立性反抗疾患)伴隨ADHD，但我並不這麼認為，我的觀察是他的身體有過多的力氣沒有被釋放，以及單親的生長背景中，鮮少的身體接觸，與家中水電雜物滿布從地板(看不到地磚)至接近天花板的身體經驗，產生的身體呈現。
語言和指令都不及抵達與孩子的狀態靠近，特別是無法掌握他在某些時候會進行與期待完全相反的事情，例如在地上爬來爬去，反覆開關燈光，跑給我追之類。但一些身體的碰觸似乎比較能夠抵達，例如摸摸頭、拍拍肩膀，或者握手，語言的限制都會在這些需求浮出的時刻變得明顯。
找孩子的開關在哪裡的時候，對身體感的觀察會格外注意，他的身體軟、看起來無力，肌肉也疲軟，腳步歪扭而身體不常完全直立，那時我還沒學經絡，但感覺這個孩子的身體中心撐不起來、卻有很多精力到處竄。
後來我採取的方式是讓他一邊玩撲克牌一邊寫數學作業，或是放風半小時去打球、再回來完成事項，找到身體和任務中間的拉拉扯扯，試圖維持一個平衡點。
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在背部撥筋的收尾，我會做帶氣的手法，也會施展到一些「壓」的力度，我自己試過、覺得這樣很舒服，通常客人也會覺得整個人鬆掉，那種鬆，和油指壓或者整骨的鬆很不一樣。
一般大家喜歡按一按身體局部，是透過指頭或指腹的力量，有機會試試看大面積的擠壓(立刻叫喚枕邊人)，應該會得到不同的身體感~
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/195/article/6453
身體鬆了，心就開了，是我對經絡的體驗。
我觀察身邊幾個例子，有一對我的好友，他們來調經絡，原本是想要調理因為運動過度消耗的背與腿，後來卻間接地在調理過程中，發現經常憂鬱的情緒變得平穩，也能夠在關係裡維持可溝通、可互相協調的狀態，使得情感關係得以走下去。
另一個例子是我的親人，在她自己學經絡之前，她的身體非常的糟糕，二十幾年的失眠以外，肝臟、胃等經常出問題，她在家中的排序是長男之後、長女之下，這個位置使得她經常在家族當中聲音隱沒，於是結婚以後，伴隨著身體的長期不舒服，叨叨絮絮的慣性與被忽視的不滿，在婚姻關係裡反覆出現，也出現在我們一起學習經絡的相處過程。
兩三年的時間，她成為自己身體的研究與觀察者，也從事經絡調理的工作，逐漸發現她的開口與閉言，這自控的能力完全與身體狀態同步，身體舒服、或有毛病在擾動，有意識或無意識地影響著人的行為。
這讓我更確定了，在社工裡面學習心理學的助人方式，過渡到社會建構與詮釋學的助人觀點，最後挪移進入「身體觀點」，是一個對的方向。
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我自己也在撥筋的過程中，得到身心合一的經驗，我說的得到、並不是一個永久得到或擁有的狀態，而是每一次有人來撥筋，就是給予我練習氣息、身體、心一致的機會，在這個身體勞動的過程中，我要關注自己的呼吸、律動，看起來是撥筋服務對方，其實是統整自己。
所以撥完客人以後，往往都還蠻開心的，心裡有種清澈感。
更加堅定，心是難以捉摸與改變的，但是身體的具象，很能夠找到切入點來投入，貼近自己的身心。
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下午跟好友聊天，傳給她看三片烘罩的照片，跟她說我準備躺進去，她說「看起來真舒服，如果可以有點擠壓，那感覺應該更爽！」，你們有看過【星星的孩子】這部電影嗎？是自傳的電影，主角是一位名叫天寶葛蘭汀的自閉症女性，她的孩童時期因為自閉症的緣故，母親踏上尋找可以協助孩子的教育過程，後來在姨母的牧場放牛，在放牛的過程裡發現了可以安撫暴躁牛隻的器具，後來她也做了一座，把自己放進去，於是有效地安撫自己的情緒，在文章裡(連結於下方)說的是她製造了一個制約環境，有效改變自己的情緒。
圖片摘自網路
我想談的是「身體被擠壓的感覺，的確可以安撫情緒」。
我和朋友繼續聊，「我發現真的有道理耶！」，「我最能獲得安慰的狀態就是叫我老公把我抱得很緊很緊，然後我就會莫名地一直爆笑，覺得很爽」。
我說，我也會，我有一次很累的時候，突然覺得身體有點壓力應該會很舒服，就叫我老公「整個人壓在我身上」，squeeze~~ (立馬進入深夜節目XD)
需要圖解嗎？ 壓在身上的部分 XD 但不能太久，不然會太重耶！
被壓，真的蠻舒服的！
然後就會討著要squeeze，squeeze肩膀、壓著頭...然後身心得到安慰。
朋友說，後來她發現自己喜歡游泳，也是因為在水裡的壓力、讓她覺得有包覆感，這種包覆是帶有安全感的。
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我想到以前當社工的時候，有一個特別的孩子，特教班的老師認為他可能有ODD(對立性反抗疾患)伴隨ADHD，但我並不這麼認為，我的觀察是他的身體有過多的力氣沒有被釋放，以及單親的生長背景中，鮮少的身體接觸，與家中水電雜物滿布從地板(看不到地磚)至接近天花板的身體經驗，產生的身體呈現。
語言和指令都不及抵達與孩子的狀態靠近，特別是無法掌握他在某些時候會進行與期待完全相反的事情，例如在地上爬來爬去，反覆開關燈光，跑給我追之類。但一些身體的碰觸似乎比較能夠抵達，例如摸摸頭、拍拍肩膀，或者握手，語言的限制都會在這些需求浮出的時刻變得明顯。
找孩子的開關在哪裡的時候，對身體感的觀察會格外注意，他的身體軟、看起來無力，肌肉也疲軟，腳步歪扭而身體不常完全直立，那時我還沒學經絡，但感覺這個孩子的身體中心撐不起來、卻有很多精力到處竄。
後來我採取的方式是讓他一邊玩撲克牌一邊寫數學作業，或是放風半小時去打球、再回來完成事項，找到身體和任務中間的拉拉扯扯，試圖維持一個平衡點。
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在背部撥筋的收尾，我會做帶氣的手法，也會施展到一些「壓」的力度，我自己試過、覺得這樣很舒服，通常客人也會覺得整個人鬆掉，那種鬆，和油指壓或者整骨的鬆很不一樣。
一般大家喜歡按一按身體局部，是透過指頭或指腹的力量，有機會試試看大面積的擠壓(立刻叫喚枕邊人)，應該會得到不同的身體感~
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/195/article/6453
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