【身體書寫】身體收到驚嚇與用經絡收驚

三天進修時間，在台北度過了身體愉快的TRE課程。
希望未來有機會分享這個身體自然放鬆動的運用方式，在這邊簡單說一下，它是由大衛波切利所創立的名詞 TRE，源自於人在恐懼害怕、興奮、氣溫下降、覺得不對勁等時刻、身體自然擁有的抖動反應。

工作坊的三天很跟身體在一起，體會一天兩次的抖動，觀察抖動後的喝水、生理反應，以及情緒狀態。
帶著這個輕鬆，週一中午我回到嘉義。

尋覓著午餐要吃什麼，抓一個小包就出門，才離家不到五十公尺遠，在停紅燈時，我竟然因為勾到小包的帶子，整個人連帶車倒下去，我有意識的瞬間是安全帽叩一聲，我隨即已經跳起，並已經把車子牽正，一切就像是作夢一般，有點沒現實感。

旁邊的店家問聲需不需要幫忙，我看車子沒事、人也沒受傷，我就在路旁準備離開，這時候摩托車卻無法發動了，只好打電話請車行來看。

確認車子可以發動後，我依然決定趕快去吃飯，一面有點擔心兩個小時後要服務客人。
我在麵店坐著等待餐點，開始有以下的感覺：
「細微地覺察到右手微微地抖抖著，關節處有酸軟的感覺，從手腕、肘關節到肩關節。
以車子倒後我的沒有外傷和車子也沒有外傷的狀況來看，我確認自己是受到驚嚇的，騎車時也覺得有點晃神。

我從自己微微發抖的手來判定，雖然我意識上清醒且功能正常。

讀到身體發抖的這個部份，像是一種確認，我決定等下回家要先做TRE，然後再去服務客人。
我按壓自己的右肩關節，覺得有點痛感，可能需要處理。但從驚嚇的層次上，我想用TRE非因害怕與興奮而起的顫抖-自然抖動，來釋放剛剛因為驚嚇與扶起摩托車用力的手（雖然我也不能確定在抖動過程中，抖動自己會去哪裡）。

TRE
因為時間有限，我沒有做七個放鬆動作，即平躺在瑜珈墊上啟動，一開始仍然從腳部啟動，後來真的走到手的位置，由抖動帶領自己。我做的時間大約是十五分鐘，結束後有覺得驚嚇的身體感覺比較和緩，就出門去工作。

 當天晚上，我知道應該要用經絡的方式處理，但自己有點懶，不想動手。
第二天醒來，發現兩隻手臂的痛感很明顯，就是車禍撞擊後隔天的那種痠痛感。
第一天一撞倒我知道慘了，是因爲剛上完TRE，身體必定是鬆的。事後我用身體在驚嚇的緊張與發抖，反推理解那幾天我身體鬆弛的程度，好在身心有在一起，能慢慢理解自己還在驚嚇狀態。
有趣的是，左邊肩膀完全沒有撞到，也沒有特別使力，卻與右邊同感痠軟與痛，覺得人體的神經系統與肌肉系統真的是對稱的，好酷。

知道該自己撥筋處理，但也是一個懶字，於是在睡前用身體密碼乳霜塗抹肩關節處和手肘，有覺得比較舒服。

早上我媽看到我，問說為什麼我的臉看起來很黑，她並不知道我前一天車子倒下去的事情，就跟她說我發生的事情，她說覺得我的臉特別黑，我自己沒看出來，問我要不要收驚。
我的確知道自己有收到驚嚇，原來是這種感覺，我跟她說不用，但可以幫我把背部刷一刷。

第三天
痛感仍然明顯，我本來是想拿大牛角把上臂的地方撥一撥，但驚嚇中的自己真的是一點也不想弄。
後來是這樣處理的：
用身體密碼乳霜和精油刷在兩手的手臂上，反覆用體刷處理，然後我感覺到手部經絡，在中府、雲門穴特處別痛，接著加強肩關節周遭的處理。

上臂的手肘處外側、靠近肘眼的地方 非常痛，刷出痧來，兩隻手都是這個地方特別的痛。
左手沒有落地，但刷的時候，竟然尺側有晃動感，且發出聲音「喀拉喀拉」地叫，覺得好像手腕骨頭有鬆脫，但沒有骨頭錯位的疼痛感，用體刷順著經絡多刷幾遍後，就不再有聲音。

接著翻到背面，把背部也刷一刷。
因驚嚇臉黑的部分退掉，手的痠軟痛感隔天也都消失了。

經絡~收驚法，好像滿有效的 XD

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第一天
驚嚇
發抖 tre
關節痠軟

第二天
早上痛感 伸張不利
大腸經位置疼痛
右肩痛
左右痛與酸軟的位置相同
稍加按摩 右肩膀 比較舒服

第三天
如上記載

備註：
1.做完tre後身體很鬆，受到驚嚇身體的反應很大
從身體的回應發誓來理解自己來沒有緩和過來
2.判斷受驚嚇的方式
中午吃飯手微微抖
有點恍神 撞擊後意識還沒有完全回復過來
決定要抖動 因為害怕時的顫抖連結到放鬆抖動的好處

#我身工作室