【我身說話】洗熱水澡、按摩、吃飯

#我身說話

幾位客人趁著年前來整理身體，在過去這一年與他們的身體交會之中(這麼曖昧XD)，他們開始摸到自己的身體和意志力的邊界，他們說：我們工作壓力很大、決定要好好保養，所以預計一個月要去按摩兩次，如果我在就約撥筋，我在外地的話、他們就去其他地方按摩。

於是，他們開始了按摩的行程。 

上次跟其中一位分享泡腳，他記著泡腳的好處，還搭配上洗熱水澡，最酷的是，他還常有機會洗到柴燒的熱水 (已羨慕阿)。這一次摸到他的身體，覺得差異很大，整個人身體的線條比較收斂，肩頸肌肉較為放鬆，整個人看起來有點累、但是身體是輕鬆的。

開始有意識關注自己的身體狀況，體會身體的需要，例如：有一陣子不想吃米飯，過了一陣子身體又開始想吃米飯，這樣的頻率，跟著身體的需求走。

熱水澡是天天在洗，但有意識地透過一些策略來讓自己的身體處於放鬆的狀態，我發現他開始照顧自己後，身體真的變得放鬆。

這種策略，還真的是需要練習呢！