【我身說話】 鋼琴家的身體使用
我身工作室近期服務的朋友當中，有些是舞蹈工作者及音樂工作者，其中一位鋼琴老師因肌肉經常疲勞，固定來報到，調理身體肌肉的緊繃程度，往往在調理後，肌肉與筋膜放鬆，能夠更加強彈奏的順暢度。
從他的發力點來看，彈琴的肌肉使用大多集中在肩胛附近，表層肌肉斜方肌這個區塊，底下的提肩胛肌、小菱形肌、大菱形肌、岡下肌、小圓肌，連結在頸椎、胸椎、肩胛骨和肩關節此區塊的肌肉運動，支撐著彈琴過程中看起來是由手指運動發力，但實則是由整個上背部至脖子的肌肉在施力，所以彈琴的人，他的手指頭肌腱累積一定緊繃之外，就會從肩胛骨周遭的肌肉找到緊繃點。
每次只要調理完，他回家練琴的頻率和強度就更強（聽說是撥完彈琴超輕盈~ 手指手臂飛起來）。
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又一次來，調理的時候發現肩胛骨周遭的肌肉緊繃感並未像之前，但一路處理到手指頭，原本就發現無名指和中指的手掌指關節比較大，這次卻觀察到小拇指竟然有強烈的緊繃感，我問他 ，「你最近是練什麼曲子啊？一直用小拇指跳躍嗎？」，他想了想說 「對」，然後回家就貼了這首曲目給我 XD
蕭邦 練習曲 25之1
Chopin etude op.25 No.1
你聽到的曲目像是圓舞曲一般地滑順，比較亮的音符其實是每一串琶音的第一個音符，需要連貫，兩隻手的小拇指同時都在敲響鍵盤，大幅度的跨越是習琴者在練習中需要特別去鍛鍊的穩定度，小拇指的肌腱能夠發力與前臂尺側肌肉息息相關，敲鍵的力道需要灌注意念在小拇指的琶音律裡，造就了一首平衡又如歌般唱曲的樂章進行。
於是在調理時肌肉與小腸經的路徑不謀而合，一路探尋至手肘的位置，來了解除緊繃。
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又一次循著整個手臂觸摸下來，摸到了在手肘前側的肌肉緊繃，橈側腕長伸肌、短伸肌都特別腫脹，詢問他「是不是最近有換樂器？」，果然是，「我最近沒什麼練琴，正在學吉他，然後有彈烏克麗麗」，啊哈，因為左手施力方式改變，手指頭要壓吉他弦，而壓力聚集在肌肉最遠端的末梢，與肱骨連結的位置，對應著經絡的大腸經與三焦經，肺經位置也稍有連帶。
手指頭有力量做事，都與手臂肌肉爆發力有關聯，依據手三陽與手三陰的路徑，搭配肌肉系統的觀察，可以知道使用習慣的改變，調理後能使肌肉放鬆，改變筋膜張力，也同時從經絡調整臟腑內部的氣血，一舉數得，還蠻有趣的！
ps 肩頸肌肉的疲勞也是常見，有機會再談
謝謝客人固定持續地來保養身體，讓我得到很寶貴的觀察~~
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