#我身寫字安頓心 第一篇 上班族進辦公室的第一天，我想用文字陪伴你
上班族進辦公室的第一天，我想用文字陪伴你
要外出，昨天晚上可能已經焦慮得睡不好覺，想到今天自己該怎麼來安頓自己的身體與心。
大致上你該做的防護，都已經準備完畢，我想到有一件事情可能對保護身體可以幫上一點忙。
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5/5立夏過後已經是進入炎熱，城市裡的悶熱和隨手可及的飲料店，是中午外出買飯的必經之途，這日之後，我經常聽到客人的生病反應，喉嚨痛、發燒、或是腸胃不適。這個階段只要身上有這幾件反應都會增加自己的焦慮指數。
因冰冷飲在身體裡作祟，若身體熱能充足，正氣戰勝（寒邪氣）則會發出來、產生發燒等反應，若是正氣不勝，則邪氣留存，對身體的影響就不只是當下而已。
辦公室冷氣溫度開得低，如你剛好坐在風口，那頭頸部會因寒邪進入而產生頭痛，身體有寒氣的反應也可能會產生發熱。
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如何預防，以及如何處理？
1.建議穿著薄七分袖及長褲，不讓寒邪有機會從皮膚表裡進入
2.睡覺時避免穿裙子，以免寒氣沿著腿部經絡上到婦科或腹部，容易拉肚子
3.禁冰冷飲，有需要時，改以用薄荷、常溫綠豆薏仁湯、銀耳蓮子湯、常溫檸檬皮水、綠茶等來降身體溫度
4.早睡、好好吃飯，養身體的正氣
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「正氣足，邪不可干」
通常是綜合版的反應，例如：吹到冷風，頭就痛起來、悶悶漲漲的感覺，中午不小心喝到冰飲料，突然間就直接跑去廁所拉一頓，整個人都不舒服。
這個時候，除了喝溫開水，請準備一隻吹風機！
\ 吹風機使用妙招 /
1.吹腎臟位置（肚臍對到背後脊椎命門穴、兩側的位置，就是腎臟）
•=• 吹了感覺有點微燙感，就關掉，稍等一下，會摸到此處濕濕或是流汗，就是在排身體寒氣，立刻擦乾，再做第二次
2.吹肚臍位置（神闕穴及週邊）
•=•方法同上，都要注意別燙傷自己
3.湧泉穴（腳掌微縮，前三分之一，會有一個人字形，人字的交接處即是）
=•=吹到微刺刺熱，就拿開，等待兩三分鐘，再一次，也要注意不要燙傷。
4.百會穴（兩耳尖在頭頂的交會處）
5.風池穴+大椎穴（脖子後最突起處）
操作方式都是：吹熱、等待熱能推動、汗擦乾（務必）、再吹熱、再等待、再擦乾
接下來請不要碰冰冷飲、
不要碰冰冷飲
不要碰冰冷飲
善用帽子、薄長褲、襪子防治寒氣進入。
從外面走路進冷氣房，務必要擦乾汗，也盡量不要吃生食，即便是已經包裝好、確定無虞的。
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分享給幾位客人，他們的分享是：
1.吹風機吹完頭部穴道立刻止住鼻涕
2.吹完肚臍，就感覺本來整個肚子都是漲的，漲感退到肚臍以下了，肚臍以下摸起來還有點冰冰的
3.頭脹痛完吹完，有流汗，脖子摸起來很濕
| 有些事情可以用簡單的保健方法來照顧身體、安頓心情
*本篇是藉工作室觀察與回饋做分享，若有需求仍至醫療診所就醫
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