#我身說話 「沒想到下半身的溫度跟排便順暢也有關係唷！」
身體邁入秋季，顯現在下焦的濕氣，即便秋天的秋燥仍存在著，伴隨著近期颱風過後的濕度，以及夏季飲食上攝入涼品，在這個時節撥起來特別潮濕，皮膚上湧出一層一層水，充斥在腰部以下的位置。
下焦如瀆，說明是包含大小腸傳送糟粕、水分透過腎臟汽化、由膀胱排出。
水液的特性是向下流，則身體的熱能不足時，無法順利汽化水液排出，則積累在身體裡面，形成像水腫、或水腫於不同身體位置或臟器的隱性情形。
最近調理的朋友們，經常發現在下焦膀胱經位置特別潮濕，這個潮濕會帶來下身沉重的感受，再加上身體姿勢不良、腰部歪斜等，腳特別感到一邊僵硬、另一邊無力的不平衡感，也會分享他近期下半身一直腫大起來，覺得排尿量減少、沒有特別想尿尿等情形，都與下半身經絡不通暢有關係。
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另外有觀察到，許多朋友會刻意要求自己喝水，用體重去計算，一日強迫自己喝至兩千五百c.c.左右。因每個人的身體狀況不同，或是體質含水量比較高，且喝水後經常感覺到腹部腫脹、消化緩慢、排尿減少，則不見得適合一次大量補充如此多水分。會特地提出此觀察，是因為觸摸過程中發現許多朋友的腎臟位置整個呈現水分充盈、軟脹的感覺，故此對應喝水習性才有所理解，且調理過程中跑廁所排出多餘水分。
腳上有足三陽、足三陰共六條經絡，腎經與膀胱經是相表裏經，互為作用，以及肝膽經絡、脾胃經絡也都行至下半身，若是許多身體的不舒服都發生在上半身，則會強烈地建議朋友們可以從下半身來著手進行，就如同上游渠道阻塞而上溢，從下游清渠道、挖髒汙，讓水流可以向下洩除，就可以恢復上下平衡，不會一直上逆(今天清流理台水管阻塞很有感阿...)。
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下半身常感覺寒涼的朋友，經常會反映自己有便秘的問題，腳跟也容易感到緊繃、甚至是疼痛，其實透過觸摸都會發現腰部至臀部這一段都很涼，也影響婦科的運作。
這樣的朋友除了建議來調理背部+臀腿經絡之外，也可以有一些小方法保養下半身：
1.穿襪子：晨起下床感覺足跟痛，或者快要有足底筋膜炎的感覺，都適合買一雙比較寬鬆一些的襪子睡覺穿，主要是保暖足部，避免血氣能量下降時造成的緊繃與僵硬。
2.足浴(一周兩次)：溫熱的水或草藥水對於行氣有很好的效果，水溫因人而異，五到八分鐘是蠻足夠，可以泡腳完接連著洗澡。 但要注意的是，若泡腳後因氣血循環至頭部，而頭面部較熱，有可能晚上會不好睡，天氣冷一些就還好，目前在秋季則有可能遇到此情形，建議不要太晚泡腳或洗澡，留一兩小時讓身體慢慢恢復溫度。
3.捏腳趾頭：腳趾頭的側邊是足三陽經、足三陰經的末端穴道點，捏一捏腳趾頭，有時候會感覺到痛，再多捏揉一陣，有時伴隨著打嗝或放屁，就舒服了(尤其是膽經足竅陰和胃經厲兌穴)。
4.從飲食上著手，以自己的身體狀況為對焦的標準，觀察吃哪些食物會產生濕氣，立即有反應的是例如感覺有痰、嘴巴裡黏黏的、皮膚濕疹轉嚴重、排便黏黏等，身體沉重與困倦也是一個觀察點，減少奶製品可能會好得多。
5.在八髎穴和腎臟位置擦上身體密碼乳霜，會幫忙身體增加熱能與循環，以及排水的速度很快可見。
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上回有位孕媽咪來調理，因懷孕的重量導致骨盆疼痛，下半身不僅水腫、排便也不順暢，透過觸摸發現上身溫熱、下身體溫確實比較低，慢慢地用體刷和密碼乳霜調理，按摩使皮膚重返正常溫度，
她說「沒想到下半身的溫度跟排便順暢也有關係唷！」
一起來試試看~
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