人為什麼會有這麼多情緒呢？

 人為什麼會有這麼多情緒呢？

把這個問題寫下來。

情緒是因為事件而起，或因為自身詮釋解讀而起？

也許都有，情緒這兩個字在大多時候的脈絡，經常被解讀為不好的、負向詞語，諸如情緒化、情緒波動，易感於某事或某情境而被引發，流露出的情感，也多被歸類在此。

但情緒其實是保護自己的機制，在某些時刻擁有某種情緒，其實是為了要述說自己在乎的點、介意的點，有時候回應到自我運作的機制，例如：感覺到不被重視而暴怒、感覺到自己被比較而委屈，在情緒的背後，還有一套理解事件發生的機制。有些人情緒先行、行動跟著情緒，有些人事件先行，情緒在很後面才慢慢感知到，回應在身體上的也多有不同，情緒先行者在身上累積得比較少，若伴隨著相應的行動，則整個人體是輕鬆的；若情緒先行、身體稍慢，則會多存留一些猶豫在體內，動能釋放得比較慢；若事件先行，情緒則在當中才慢慢釋放，有許多人是忙碌到一個程度才開始意識到自己的不開心、不喜歡、不願意，情緒滿溢、身體卻不能選擇停下來，則在某處與自己的需求錯過，產生極大的委屈與無力感。

肌肉組織的運作就像是心智運作的載體，透過身體力量去施行想法與理想，當身體感覺到無力、或者失去啟動的力量時，內在的需求與外在體能並不能相互對焦，通常，身體太累的時候會失去對事情的判斷力，也會帶來許多負面的情緒，包括在當下的關係損害，具有破壞力的事情會跟隨情緒產生。

很累的時候，不要立刻遞辭呈；

先去睡覺，睡飽了，吃飽了，再來決定要不要分手、要不要離職；

如果分手或離職的念頭一直在盤繞，觀察自己的狀態是不是穩定的，例如，覺得與這個人不適合在一起，這一次這個念頭冒出來的時候，自己的心情是平穩的、身體狀態是平和的，那可能下決定的時間到了。

或者，就是在一陣狂暴之中，工作壓力的擠壓加上情感的失落，情緒堆疊到達頂點，身體已經無法再承擔，那就轉身離去，重新把自己的身心養回來，回歸到能夠自在呼吸的狀態。

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情緒的過程，堆疊在身體的記憶裡，不同的位置會記錄不同的故事。

很難知道什麼位置一定囤放什麼記憶，但卻知道，你我的身體就像一部歷史書籍，打開來閱讀可以瞥見自己成長的痕跡，用經絡按圖索驥，尋一條回到根本的路。