#我身說話 【愛自己主題曲】

#愛自己主題曲 #我身說話

即將進入九月初休假前夕的那幾日，反覆地出現著一個訊息，不同的朋友來到工作室，衣服褪去、趴在工作床上，不知為何，都說著自己最近的心情，在經歷了十年感情分手之後，決定要愛自己；在婚姻關係裡面無法與對方互動，決定把自己的感受重新視為一回事，好好愛自己；在大齡年紀單身，身邊朋友一直試圖要介紹有伴才是理想生活的狀況中，覺得自己並非沒有另一半就不能愛自己。

「愛自己」，於是那三天有七個人都是這樣說的，瞬間以為自己在工作室牆上有貼上什麼podcast的主題，其實並沒有。

我問著其中一位，「那對你而言什麼是愛自己？」

「只聽我自己的感覺、不用管別人」她說。

#界線，稍晚補上

這話當中帶著一點擺盪，想像著她是從哪一個端點、盪到這個端點來。

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若是這個問題問我，我會怎麼回答呢？

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從前我還蠻抗拒把身體工作與「愛自己」沾上邊的，來調身體的不一定等於愛自己，就像充斥著消費訊息的廣告與宣傳當中，可以輕易地把愛自己與購買物件畫上等號。愛自己是需要條件的，基於對自己頑強、怪癖、善良的理解，而能夠體會著這樣的自己帶來的苦與痛，集結在一個身體上—顯像，然後靠近著「原來我是這樣呀！」「哇」「啊啊啊~」，才重新產生的親密。

在廣泛的「愛」之概念中，試圖尋找更好的詮釋方式，在那三日愛自己訊息爆炸的當下，我心裡冒出來的語言是 #愛自己是把時間花在自己身上，也是#關注自己。

在身體工作的過程中，經常是提供出自己的關注與當下在對方的身上，付出的同時，也得到一種當下互動的回應，被調理者的感受、身體的反饋，他被視為一個整體，即便不是自我意識到整體的狀態來到調理，也是在調理過程中逐步拼湊一個對自己現下的理解—透過身體傳遞出來的話語。

在工作結束之後，那之餘的時間，似乎也把這力量收回來，關注/凝視著自己。

也許不盡然同意前位朋友的說法，卻也是能理解那是其中愛自己的一個階段，愛自己、是會改變的，方式會變、理解也會變，從前覺得是疼愛自己的方式不見得適用於現在，若因對自己產生新的理解而有新的作為，那是一種與自己同行的方式，這條路就越看自己明白、越看自己的限制明白。

於是在 給出、回歸、給出、回歸之間，仍回復到自己的中心。

#把時間花在自己身上 

#來調理身體也成為關注自己的方式

#你的愛自己是什麼 

#好好地生活 #有感經絡

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■ 幸福練習簿 ■

想想看日常生活做到什麼事情會讓你感覺到幸福？

例如：(1)一個禮拜能夠有一兩天準時在六點下班，就感覺到幸福。

(2) 每天早上能有十五分鐘讓自己不打開手機、安靜祈禱，就覺得很平靜。

你的是 

(1)

(2)

(3)

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不要讓幸福囤積得太遠，只等待那次出國或遠旅， #關注你的幸福事，讓愛累積在生活的縫隙之中。

人對人的愛有極限，尤其是想用一招到底，絕對愛不下去...

＼記得變化招術   ∕