#我身孕後 這兩個多月的身心運作
這兩個多月的身心運作是這樣的：
產後第一個月是工作臨時收尾著、請夥伴協助服務手上已預約的固定客人們，強迫著自己去休息，一直到第三周身體才開始意識到真的進入坐月子的狀態，在產後第一個月結束時(大約第三十天)，有正式進入坐月子的步調。
那時候我就在想，如果我是一般上班族，現在就要復工，會不會覺得勉強？
的確覺得有一點，體力恢復大概在六成左右，心理狀態算是平穩，第二三周因為突然進入坐月子狀態，身體需要恢復但意志力和身體不同步的狀態，多有爭執和衝突。一方面也對孩子弱小、需要等待，或說是一種培養等待的心情，正在自我調適中，其實不適合有過多的關心與關注，也自然更少po文章、或者開口說些什麼。
八月份身體有充分地意識到自己是在休息，大風草洗滿30天、豬腳湯繼續吃到第40天之後，正式感覺自己變胖， 奶水表現一般。產後腹直肌被撐開、骨盆前傾的感覺比較明顯，用整復的方式處理了幾次，有感覺大腿兩側的肉比較消除一些，但腹部與髖骨周遭的經絡還沒有力氣想去處理。
決定不要再繼續燉豬腳湯，感覺有點太負擔，恢復正常的飲食，配合一些滋養茶，身體的鬆在忘記了兩次與客人的預約(過去五年可能只發生過三次)，可以觀察得出來XD
八月份過著探望孩子與擠奶的生活之中，伴隨著每周日一次的經絡教學，維持最低度的勞動。回頭想想自己為什麼沒有每一個時刻立刻寫下心裡的話、想做的紀錄，時間變多的歷程中，「關照自己需求」也變得鮮明，先照顧好自己、再來分享紀錄；就如同過去這兩年，先照顧好了現場的客人，才有餘韻書寫工作和生活上的紀錄。不紀錄真的會快快地過完即忘記，但在生活現場的自己，仍然感覺是有限制的，時間有限、力氣有限、心情有限，在有線之中，體驗著這個階段的生命歷程。
現階段是等著孩子返家，也部分重啟工作狀態，在維持工作不超量、等待不陷入焦躁，這中間還有點餘韻的狀況下，試著維持看看，然後開始啟動幫自己撥筋的念頭。
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這段時間我有幾個體悟：
1.月子做40天是很剛好的，我在第40天感覺得出來體力精神恢復到七成，從下午三點就想睡覺，精力開始拉長到晚上六點。
2.不要被打擾的訣竅是，不要跟太親近的人討論坐月子的「應該」，因為你生完孩子、有人會比你更焦慮，而他們也需要時間適應角色轉變，所以有可以不被打擾的空間，是重要的。
3.身體虛的時候，即便精神狀態清明，也會有情緒很容易滿溢的時候，因為身體的力氣要拿去修復剖腹後的傷口與消耗的氣血，不適合說太多話、也不適合承接太多各方來的期待。(我自己在理解有些朋友們產後憂鬱，是跟身體氣血虛有極大關係，虛的時候對於各種要求的涵容能力會極度降低)
4.身體需要的是時間，負責休息，其他家庭瑣事交由另一半或月嫂處理真的比較合適。
5.不一定需要吃補藥，但有用補湯+每餐有兩個蛋白質的飲食菜單裡，我的頭髮變多了、而且髮量有蓬感。反思之前三餐飲食雖然有在關照，但蛋白質的量似乎沒有吃得足夠，發現蛋白質攝取量提高是適合我的。
6.草藥、食材都是有能量的東西，尤其是有經過「火」的熬煮，熱能會更聚足。例如：煮一大鍋大風草水，大約需要放四個小時才會降至可以洗澡的溫度，如果只是煮一大鍋水，一兩個小時就涼了，熱能差異很大，連水分子洗起來的溫潤感都有差別。食物用不沾鍋煮起來味道好、氣味明顯，但感覺吃起來沒什麼特別，但用陶鍋熬煮的味道釋放會走在後面，比較溫潤且不容易上火。
7.通乳方式看體質吃，曾經試過青木瓜燉排骨，當天奶量立刻減少，因為青木瓜偏寒，其實一入口就直覺這個東西並不適合我，但有人煮、還是感恩的心吃了，奶量就比前一日吃豬腳湯少，此道食物直接進入淘汰區。(剖腹產雖然不適合太燥熱的食物，但一般麻油、薑、少量的米酒其實都還在接受範圍)
8.剖腹產傷口都不痛，連麻醉科護士來確認都感到訝異，返家後也沒有特別感受，自己的體感推敲：產前三個月開始每一週調一至兩次身體，身體肌肉與筋膜的張力較小，所以在復原過程(加上醫生的剖腹、縫合技術)一切良好。
9.孩子提早出生的母體心態很重要，有機會在試著寫看看這點，我覺得過往可能在做經絡工作的現場都需要進入一個此時此刻在當下的訓練，以至於從被醫生建議緊急剖腹，至後續探望孩子的過程中，不至於非常焦躁不安(難以言以蔽之)。
10.謝謝大家各方的關心，有詢問課程的，目前確定今年不會再開新的班，新班日期會落於明年過年之後。 經絡服務持續接受預約中，開放名額有限，請提早安排，謝謝！
8/27開始練習吃奶嘴（訓練口腔吸允反射動作），可愛爆擊
9/8第一次穿衣服，準備做移出保溫箱準備，要靠自己的體溫維持身體運作（體重可能會因消耗掉熱量而有起伏）
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