#我身說話 最近一直很想吃生菜耶 ! 2024/2/25

 朋友踏進工作室，就說著過年完自己身上多了幾斤肉，看著她眼皮有點下垂、身形整體倒是沒有變大，反而都只囤積在上焦的位置，覺得有些奇妙。

聊著工作上的奮戰，一個人當三個人用好像也不是新鮮事，乳霜與精油塗抹上身體，牛角棒滑動~ 就喚出了濕氣，他說過年前大掃除有吹到風，就覺得不太舒服，話題又回到了工作上三人組的困頓。

身體摸起來很涼，平常大概只有下半身會有這個情況，因為體溫降低、也跟著脂肪跟著留下來保護自己。

「老師，我最近有吃沙拉」

「哦？難怪身體會出水？」

「但是我很想吃沙耶！像牛一樣大口大口啃菜」實在是太有畫面！

「你是之前就這樣吃，還是最近？」他說是最近才開始的，

「那你知道你有對應到節氣嗎？」

「啊！春天啦！」

春天走肝，對應五行中的青色，在肝氣鬱悶、不疏通的時候，會特別想要吃菜，腦子裡浮現著綠色大把大把青菜，一口一口送進嘴巴裡。

肝回應著工作上的困擾，提出需求、期待你用綠色的菜安慰她、給她營養。

生菜似乎不適合所有人吃，有時候吃生菜很爽快、很輕鬆，但在天氣寒涼、又已經走到春季的時候，需要調整一下菜單，想到幾個解套的方法：

1.增加低溫烘焙的堅果量、增加火的攝取

2.淋橄欖油醋之外，可以用麻油或是薑油取代或增加熱能

3.添加芝麻粉

4.蛋白質可以是煎過或烤過的

5.過溫水五秒(但已經想吃沙拉了可能不會願意微燙菜)

他說，工作好累了，我想，我還是定期回來調理就好！(以上建議掰掰~

給用得到的人 XD

#用綠色食物打敗鬱悶情緒 #身體跟著節氣調節

#安靜下來就聽得到身體的聲音

#他說密碼乳霜擦在爬山後的痠痛很緩解

#我身工作室 #有感經絡